sfd econo

wiek 21 wzrost 180 masa 95 zapotrzebowanie 3200-3300kcal (niby) trening 5 razy w tygodniu plus interwały w week Śniadanie płatki owsiane 100g jajko x1 mleko 100ml SFD WPC Protein ECONO v2 33g I śniadanie tortilla domowej roboty z kurczakiem 150g oliwa z oliwek 15g sos czosnkowy 20g II śniadanie filet z mintaja 250g ryż 50g oliwa z oliwek 15g obiad [...]

Witam. Jestem Ektomorfikiem ważącym 64 kg przy wzroście 190 cm . Prosiłbym o wyliczenie +- dziennej ilości kalorii z podziałem na białko tłuszcze i węgle a także o własną ocenę na jej temat I posiłek Omlet z 3 jajek + 50 g płatków owsianych+owoc+15 g orzechów II posiłek Koktajl sok ananasowy 1,25 szklanki + 1 banan+40g mleczka kokosowego III [...]

Witam, wcześniej chodziłem na siłownię 6 miesięcy, ale raczej było to bardziej dla zabawy i samym zapoznaniem się z osprzętem, i samym tym miejscem. Po tych około sześciu miesiącach zrezygnowałem na niestety brak czasu wtedy ( nauka ). Teraz postanowiłem wrócić, i potraktować już sprawę troszkę poważnie, czytałem dużo Wasze forum, na prawdę, [...]

witam, sprzedam białko Muscle up protein i sfd vitafit 80 econo białka ważyłem przed kilkoma minutami, nie mam wagi elektronicznej więc pomiary nie są z dokładnością co do grama muscle up - ponad 830g truskawka econo - 500g czekolada econo - nowe 750 g czekolada sprzedaje bo pilnie potrzebuje hajsu :) razem ponad 2 kg białka sprzedam za 80 zł już [...]

Siemanko ! Zakładam dziennik treningowy aby monitorować swoje postępy i co jakiś czas będę doradzał się was jakie wprowadzać zmiany itp. , jak również będę się dzielił z wami swoją pasją :) Coś o Sobie: Mam 16 lat, 170cm i 63,5kg. Trening silowy jest moją pasją od małego, ale dopiero w 1 gimnazjum zacząłem poważniejsze treningi, z [...]

witam chcę zacząć cykl kreatyną do tego gainer. Kupie SFD Mass Activator SFD Pure creatine i SFD WPC Protein ECONO v2 tylko nie wiem czy jest sens myslalem zeby to brac tak rano i po treningu 5g kreatyny + po treningu mass activator a przed snem wpc econo v2 bedzie tak dobrze ??

Siemka, jako ze ostatnio bazuje na suplementach marki SFD chcialbym ocenic, to co bralem/biore - moze komus sie przyda8-) Chetnie poczytam rozwniez wasze opinie, tego co braliscie/bierzecie... P.S. Jesli temat sie nie nadaje, lub nie ten dzial, to mozna usunac/przeniesc... Ale mysle, ze fajnie zeby pisac wszystkie opinie w jednym temacie. SFD - [...]

witam, mam dylemat: Mam zamiar kupić WPC. Do wyboru mam 3 produkty: VitaFit/SFD SFD Wpc protein plus - 750g VitaFit/SFD WPC Protein ECONO 80 - 750g Ostrowia WPC 80 - 900 g Nie wiem który produkt wybrać ponieważ wszystkie są bardzo cenione i wychwalane. Prosze o wasze doświadczenia i opnie. Z góry dziękuje za odpowiedzi. ps.: Jaka jest różnica [...]

witam co sadzicie o tym produkcje? Megabol Quattro pro econo? i czym sie rozni VitaFit/SFD - SFD Wpc protein plus od VitaFit/SFD - WPC Protein ECONO 80 potrzeuje uzupelnic okolo 40 g bialka w diecie dlatego tez potrzebuje jakiejs taniej odzywki Zmieniony przez - saly26 w dniu 2011-06-19 22:42:43

Witam. Posiadam następujące suplementy: -BCAA Aminostar -UNS WPC Econo -ZMB6 -SFD Trimal -SFD Beta alanine -SFD WPC PROTEIN PLUS V2 I chciałbym się z wami skonsultować co do dawkowania :) Moja propozycja: UNS WPC Econo (po zakończeniu WPC PROTEIN PLUS V2) po przebudzeniu, 30 min po treningu oraz na godzinę przed snem; BCAA 3 kapsułki 30 min przed [...]

Czy to bedzie dobre polaczenie czy cos moze dodac to tego? I czy moze byc takie dawkowanie? SFD 100% Pure Power - 938g SFD Mass Activator - 3000g SFD SFD Wpc protein plus - 750g SFD WPC Protein ECONO 80 - 750g DT: -100% Pure Power (porcja) przed treningiem -Mass Activator 70g po treningu -Wpc protein plus/WPC Protein ECONO 20g po treningu [...]

Witam wszystkich potrzebuje waszej pomocy jestem początkującym 2 miesiące ćwiczyłem tylko trzymając dietę na 3 miesiąc zakupiłem z SFD : Olimp Vita-Min Multiple Sport - 60 kap (zażywam jak jest w ulotce) Olimp THERMO STIM - 60 kap -max 2 dziennie SFD Wpc protein ECONO V2 rano i po ćwiczeniach na noc jem chudy twaróg Ćwiczenia fbw + aero co 2 [...]

[...] z w miarę zbilansowaną dietą, z odzywek stosuję odzywkę białkową WPC econo v2 po treningu. Oto co planuję kupić: - Vitalmax - Creatin Monohydrate - 500 g ( http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html ) I teraz nie wiem czy dołączyć do tego BCCA czy jakieś Boostery azotowe, wiem że to całkiem inne produkty ale co [...]

Witam, dotarła dziś do mnie paczka od SFD z mass activatorem, vitafit econo i bcaa pure od sfd. do tego posiadam shocka i storma Czy mogę to stosować np. tak: do sniadania econo godzine przed treningiem mass activator 30min przed treningiem shock po treningu storm i bcaa 30min. po treningu mass activator przed snem econo co myslicie? pozdrawiam [...]

[...] piję dużo wody. 7. dnia odpoczynek od ćwiczeń, w zależności od samopoczucia 5. dzień też może służyć jako odpoczynek, dopiero zacząłem cykl, więc wszystko się okaże. Jeżeli o czymś zapomniałem, dopiszę na dniach. PS Czytałem wiele forum jako gość, wcześniej posiadałem konto na sfd, lecz zapomniałem hasła i loginu, dlatego mam nowe ;) Pozdrawiam!

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/CarbON_ECONO_i28711_d380x380.jpg Opis - Wspomaga rozwój masy ciała - Błyskawicznie uzupełnia energię - Przyspiesza regenerację Preparat węglowodanowy CarbON ECONO jest mieszanką wysokiej jakości kompleksu węglowodanów szybko wchłanialnych (dekstroza), o średnim tempie wchłaniania (maltodekstryna) oraz wolno [...]

Zbliżają się wakacje.Jako że w wakacje sekcja nie czynna mam już rozpisany trening 4x w tygodniu.Do tego suplementy czy to wystarczy,coś zmienić?Dodam że micha będzie trzymana w miarę możliwości jak na wakacje. mam zamiar kupić: -SFD - SFD PURE BCAA - 500 g orange -SFD - SFD PURE BCAA - 250 g cherry -SFD WPC Protein ECONO v2 BANANA (750g) -SFD WPC [...]

Wstęp Chciałbym przedstawić krótką relację z półmetka mojej redukcji a także ocenę suplementów jakie stosowałem. Dlaczego Olimp? Bo zawsze uważałem tę firmę za najpewniejszą, za „najwyższą półkę”. Niestety, nie zawsze mogłem sobie pozwolić na suple Olimpa,więc na stałe stosowałem tylko Vitamin Plus lub Multiple Sport i Gold Omega 3 (obecnie sport [...]

Płeć : Kobieta Wiek : 26 Waga : 69 Wzrost : 160 Obwód klatki : 90 Obwód ramienia : 31 Obwód talii : Obwód uda : 61 Obwód łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 30% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Tygodniowo: 4x siłownia, 3-4x 60min Orbitrek, 1x Bieganie Odżywianie : Normalne :) bez [...]

Witam otwieram ten temat w celu zdobycia niezdobytej jeszcze dotąd wiedzy:D:D Mam kilka pytan, lecz wpierw napisze cos o sobie ;d na silownie chodze od kilku lat ale nie moge powiedziec ze cwicze bez przerw, byly przerwy te mniejsze, te wieksze te jeszce wieksze i te najmniejsze prawdzie powiedziawszy wczesniej to bylo zbyt amatorskie taki duzy [...]